|
Turkpoint Sağlık köşesi
|
|
Besin
Kalori Listesi |
| Besin |
Miktar |
Kalori |
| sığır biftek, yağlı, ızgara |
100 g |
385 |
| tavuk eti |
100 g |
183 |
| ciğer |
100 g |
163 |
| francala ekmeği |
1 dilim |
60 |
| makarna |
1 bardak |
155 |
| balık, ızgara |
100 g |
150 |
| yoğurt |
1 bardak |
139 |
| tereyağı |
1 çay kaşığı |
100 |
| b. peynir |
1/2 bardak |
117 |
| süt, yağlı |
1 bardak |
157 |
| yumurta |
1 adet |
79 |
| siyah zeytin |
1 büyük |
13 |
| salatalık |
a adet |
10 |
| yeşil fasulye |
1 bardak |
25 |
| mercimek |
1 bardak |
212 |
| bezelye |
1 bardak |
170 |
| patates tava |
10 adet |
155 |
| domates |
1 adet |
30 |
| elma |
1 adet |
90 |
| muz |
1 adet |
130 |
| portakal |
1 adet |
70 |
| mandalina |
1 adet |
40 |
| karpuz |
1 dilim |
240 |
| şeker |
1 çay kaşığı |
48 |
|
Turkpoint Sağlık köşesi
|
