|
60 Saniyede Moral
Yükseltin!
Sabahları kendinize bile bir merhaba demeden strese günaydın diyerek
içinizi karartmayın...
Patricia Muradi "Ne
kadar güçlü, kendimizden emin olursak olalım nihayetinde insanız!"
diyor ve soruyor "Kendinizi motive etmek için 60 saniyeniz de mi
yok?.
"Doğamız gereği de kabul görmeye,
beğenilmeye, motive edilmeye ihtiyaç duyarız diyen Patricia Muradi
"Büyük ya da küçük, kadın veya erkek hepimiz takdir görmek için
yaşar, hatta bunun biz dünyayı terk ettikten sonra da devam etmesi
için elimizden geleni yaparız. Bunun da ayıp bir yanı yok"
görüşünde. Hayat koşulları çoğumuza ortak problemleri getiriyor.
PANİKTEN UZAK
DURUN
Sabahları paldır
küldür kendimizi yataktan dışarı zor atıp, öz bakımımızı yapıp
sürüne sürüne giyindikten sonra bir acele işimize veya günlük
koşuşturmalarımıza yetişmeye çalışırız. Hele büyük bir şehirde
yaşıyorsak, zamanımızın önemli bir bölümünün yolda geçmesi riski
olduğundan kimi zaman panik halde günü yakalamaya çalışıyoruz. Bu
arada kendimizi unutuyor, makyaj yapmak ya da tıraş olmak
gerekmiyorsa aynaya bile bakmaya gerek görmeyebiliyoruz.
BEYAZ ATLI
TAKDİR PRENSİ
"Aceleniz var, kabul
ediyorum zamanınız kısıtlı nihayetinde Mars'ta ikamet etmediğimizden
hemen hepimiz zaman ile yarışmanın ne kadar güç, aynı zamanda ne
denli yorucu ve yıpratıcı olduğunun bilincindeyiz. Ama kendinizi
motive etmek adına harcayacak 60 saniyeniz de mi yok?" diye soruyor
Yazar Muradi ve ekliyor "İnsanız ve takdir edilmek isteriz.
Pekala, o gün
etrafımızdaki herkes kendi işleriyle meşgulse ve bizi onaylayacak
tek bir cümle duymak şansımız yoksa ne olacak? Gün boyunca 'Beyaz
atlı takdir prensi'nin bir şekilde bize ulaşıp takdir etmesini mi
bekleyeceğiz? Elbette bizim dışımızda kalan insanlardan takdir
görmek muhteşem bir motivasyon kaynağıdır. Ancak dilerseniz gelin
özellikle sabahları bu işi hiç kimselere bırakmadan kendimiz
yaparak, güne güzel bir başlangıçla 'Merhaba' diyelim"
KENDİNİZE
GÜNAYDIN DEYİN
Patricia Muradi, her
sabah gözümüzü açtığımızda kendimize günaydın dememizin önemine
değiniyor ve "Kendimize ismimizle hitap ederek, örneğin, 'Sevgili
Ayşe, günaydın, bugün bol ışıklı ve güzel bir gün olsun senin için'
dediğimizde zannederim buna
kimsenin bir itirazı olmaz ve pek fazla da zamanımızı almaz. İnsanın
kendi kendisine ismi ile seslenmesi başlarda belki biraz komik
gelebilir ancak denendiğinde kendimizle iletişime geçtiğimiz ve
kendimizi kabul ettiğimiz için mutlak bir fayda sağlayacaktır. Öte
yandan kendimize değer verdiğimizde başkalarının ne kadar değerli
olduğunu anlamamız daha kolay olacaktır" uyarısını yapıyor.
ŞIMARMAK
HAKKINIZ
Merhaba faslından
sonra yine kendimiz için önemli bir konu daha var sırada, kendimizi
şımartmak. Acaba bugün canımız güne kahve ile mi başlamak ister, bir
bardak bitki çayıyla mı, yoksa şöyle bir koca bardak süt veya
çikolata mı? Genellikle süt veya bitki çayları daha sağlıklıdır, bu
kesin; ancak karar size ait, konu da kendinizi şımartmak olduğundan
tercihinizi siz yapacaksınız. İçeceğimizi de seçtikten sonra bu
aşama da bitti. Söz yine Muradi'nin "Satırları okuyan bazı
arkadaşların şöyle dediğini duyar gibi oluyorum:
"Ne kahvesi ne sütü,
ben dişlerimi fırçalayıp kendimi evden dışarı zor atıyorum!" Vakti
kısıtlı olanlara önerim, evlerinde kağıt bardak bulundurmaları.
Evden çıkarken yanınıza yarım bardak kahve alıp hem yürüyüp hem de
yudumlayalım.”
KENDİNİZİ
BEĞENİN
Muradi'ye kulak
verelim yine "Kendinizi bu ufak başarı ile güzel ve değerli
bulduğunuzu sesli olarak ifade edin. Hoşunuza giden fiziki
özelliğinizi seçerek kendinize bu konuyu vurgulayın. 'Saçların çok
parlak' veya 'Bu yeni diş macunu dişlerini daha çok beyazlattı'
gibi. Hiçbirimiz dünya güzeli veya kusursuz yakışıklı değiliz. Yola
çıktığınızda, ağaçlara, çiçeklere bakmayı da ihmal etmeyin.
Kendimize günaydın dememiz, bir içecek ikram edip tercih hakkı
tanımamız veya ufak birkaç iltifat sözü söylememiz acaba 60
saniyeden fazla zamanımızı almış mıdır? Almamıştır diye
düşünüyorum.”
AYNAYA BAKMA
ZAMANI
Pamuk Prenses'in üvey
annesi kötü ruhlu cadı bile aynaya bakıp kendisine iltifatlar
yağdırarak kendisini motive ediyordu unutmayın! Sadece kendinize
bakın. Kendinize iyi olan ve beğendiğiniz bir yönünüz için iltifat
edin. Bugünkü iltifat sebebiniz, çocuklarla iyi iletişim kurmanız
veya bir önceki gün başardığınıza inandığınız güzel bir iş olabilir. |
